มัดใจ คุณผู้ชายด้วย V Cut ให้หน้าท้องสวย Sexy ด้วย 4 ท่า

4 ท่า สร้าง V CUT ให้หน้าท้องสวย

ถ้าให้พูดถึง VShape หรือ VLine หรือจะ VCut หลายๆ คนก็อาจจะคิดถึงรูปหน้าที่นิยมศัลยกรรมให้มีหน้าเรียวเล็กลง แต่ถ้าให้พูดถึงรูปร่างแล้ว เราจะเห็นว่าเหล่านายแบบนางแบบ หรือแม้แต่ไอดอลชื่อดังหลายคนที่สนใจการออกกำลังกาย ก็มักจะนิยมอวดวีไลน์นี้ผ่านโซเชียลกันบ่อยๆ ยังไงไม่เห็นภาพ สดสวยขอยกตัวอย่างให้ดูกันค่ะ Beautiful sports girl บอกเลยว่าใครที่ฝันอยากมีวีไลน์ หรือวีคัทสวยๆ ไว้อวดคนอื่นบ้าง สดสวยมีท่าออกกำลังกายเพื่อให้ไปถึงเป้าหมายนี้มาฝากกันค่ะ ไปดูกันเลย!! 4 ท่า สร้าง V Cut ให้หน้าท้องสวย โดยใช้เวลาท่าละ 30 วินาที คือทำให้มากที่สุดและนานที่สุด

1.Lying Leg Raise

2.Hanging Leg Riase

3.Reverse Crunches

4.V Hold

หลายคนออ่านถึงตรงนี้ก็อาจมีคำถามว่า แล้วควรจะทำทั้งหมดกี่เซ็ท แนะนำให้ลองจัดเองเลยค่ะว่าควรจะทำกี่เซ็ทดี แต่ที่สำคัญคือต้องทำร่วมกับทริคเหล่านี้ค่ะ ควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด งดอาหารที่มีไขมันเยอะ เล่นคาร์ดิโอร่วมด้วย ดื่มน้ำเยอะๆ แอคทีฟตัวเองให้มากขึ้น เคลื่อนไหวในช่วงวันเยอะขึ้น มีวินัยทำทุกวัน ถ้าทำได้ รับรองเลยค่ะว่าหน้าท้องสวยและวีคัทในฝันไม่ไปไหนแน่นอน!

Cr.http://www.healthandtrend.com

 

by WaaBazaar.com